co ma duzo weglowodanow

Bym zapomniał, co myślicie na temat pieczywa ciemnego z dżemem ? Podobno każdy rodzaj dżemu ma dużo węglowodanów.

[...] Jakiej przerwie ale co ty przestałeś jeść Odżywki -- (Gainery, Białka, Cabo) ?? przecież to zwykłe jedzenie w proszku na dodatek ma duzo weglowodanów o wysokim IG a Aminokwasy ? Białko sie składa z Aminokwasów więc nie potrzeba ich dodawać chyba ze masz bardzo uboga Diete w białko wtedy Dodajesz minki [...]

Tomek_LG mam nadzieje że żartujesz. Moim zdaniem Carbo Ci jest niepotrzebne bo to białko Olimpa to taki bulk, który też ma dużo węglowodanów. Po co wydawać kase na carbo? Jak narazie z odżywek i supli zakup sobie tak jak Tomek mówił witaminy no i te białko.

[...] + chleb z miodem 5 POSIŁEK 18.10-18.20 piers z kurczaka + warzywka (jakas salatka czy cus)lub owoce 6 POSIŁEK 20.00 znow piers z kurczaka + warzywka albo cos innego co ma duzo bialka i bez weglowodanow prawie 7 POSIŁEK 22.00 najlepiej odzywka bialkowa , jak nie to kilka bialek z jajka (nie smazonych!) niewiem czy dobrze jest ... wzorowalem [...]

Ogólnie staram sie jeść to co ma duzo białek węglowodanów.. Nie jadam słodyczy itd.. ogólnie ustalonej biety nie mam.. Nic wcześniej ze spalaczy nie brałem.. staż na siłowni to rok ale biegam dopiero od połtoryj miesiąca.. Mam 175 wzrostu i waże 71 kg

nie mam dokładnej diety ale jem to co ma dużo białka i węglowodanów chociaż tak próbuje. nie miałem nigdy doczynienia z żadnymi suplementami wiec proszę o pomoc....

[...] siłownia - break dance jakiej pompki w domu np na rekach Odżywianie :słabość do słodyczy od paru dni wogole nie jem i nie uzywam cukru dieta zróżnicowana teraz patrze co ma duzo biała a mało węglowodanow Cel : spalenie tluczu do momentu uzyskania ladnego 6packa bez pompy jak na zdjeciu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemów [...]

ok a co z makaronem bo na calym forum tylko ryz i ryz a makaron tez przeciez ma duzo weglowodanow

Dziękuje Mam 23 lata Chciałam się jeszcze dowiedzieć czy znajde gdzieś gotową diete typu czy rano moge zjesc kanapke a wieczoram jogurt czy raczej nie bo ma dużo weglowodanow i tluszczu Nie wiem co moge jesc a czego nie powinnam Dzieki

"A może to pić bez Carbo woda która pije tez ma duzo węglowodanów" O co chodzi?

Zamiast jajecznicy to już lepiej gotowane jajka.Ja na noc wrzucam sobie też często koktajl z 2x200g jogurt0% i 10g odżywki białkowej dla urozmaicenia.Zarzucać możesz w zasadzie to co ma dużo białka,praktycznie bez węglowodanów z małą ilością tłuszczy dla opóźnienia trawienia.

Oj dzi, szkoda, że nie zauważyłam rano, że napisałeś. Nie, nie oglądałam skoków w Sopocie :( ale mając ćwiczenia od instruktora fitnessu na talię osy (z internetu) to podkreślone było, że w tych ćwiczeniach skupiamy się na skośnych mięśniach. No ale to już nie ważne, przekonaliście mnie z Triple L, że z tych ćwiczeń zrezygnuję. Zostały te na [...]

A tutaj o tym hormonie wzrostu i jedzeniu lub nie po treningu.. Jeszcze raz wracamy na siłownię. Co się dzieje po krótkim intensywnym treningu? Następuje wyrzut hormonów, taki hormonalny szczyt. Jakich? Przede wszystkim testosteronu i hormonu wzrostu. Gdy my w tym momencie spożyjemy dużo węglowodanów dochodzi do tego insulina. Co się dalej dzieje? [...]

[...] ilosci mialbym obiekcje, ale napewno nie amatorzy. Skoro nie widac rzonicy to po co przeplacac? Mam nadzieje ze cel posta jest teraz jasny :) Dlatego byl on w : Odżywki i suplementy a nie w "Odżywainie" . Normalna soja ma tuzo wad ale i zalet, bialeczko sojowe jak sie z nim nie przesadza ma juz duzo mniej wad a nadal wiele zalet ! :)

Dużo lepszy pomysłem niż martwić się co zrobić gdy dojdzie do oszukanego posiłku. Dużo lepiej jest się do niego odpowiednio przygotowac. Na początku warto zaplanować cheat meal. Dobry plan Ustal kiedy ma on nastąpić i co zjesz, uspokajamy w ten sposób naszą psychikę podczas okresu diety, wiedząc o tym kiedy będzie nagroda w formie oszukanego [...]

[...] centymetrów; przyjmuje sie ze najpóżniej wystepuje on okolo 18 roku zycia; potem w normalnych warunkach wiekszosc ludzi nie rosnie wiecej niz do 4 cm, a wiec nie tak duzo.Dlaetego nie oczekuj po tym programie cudow.Ten plan jest uzupelnieniem planu dawanego kiedys przez chyba finderxa(?).Nie moznana nim stracic, gdyż sa tylko 2 [...]

Zarówno bataty jak i zwykłe ziemniaki są świetnym źródłem węglowodanów na diecie redukcyjnej i nie powinniśmy się martwić o ich indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny (IG) jest czymś, co znają prawdopodobnie wszyscy, zarówno osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, osoby zdrowo się odżywiające, będące na diecie, a nawet osoby, które z powyższymi [...]

Białko serwatkowe – jest produktem specjalnego przeznaczenia żywieniowego, dedykowanym np. sportowcom. Pierwszym etapem produkcji białka serwatkowego jest odzyskanie pozostałości zawartych w serwatce białkowej. „Krajowi producenci oferują obecnie dwa podstawowe rodzaje odwodnionej (minimum 95% suchej masy) serwatki typu słodkiego, zawierającej [...]

Indeks glikemiczny (IG) jest czymś, co znają prawdopodobnie wszyscy, zarówno osoby chore na cukrzycę, insulinooporność, osoby zdrowo się odżywiające, będące na diecie, a nawet osoby, które z powyższymi nie mają nic wspólnego, prowadzą konwencjonalną dietę. Jednak na pewno każdemu z nas pojęcie to obiło się o uszy. Jednakże na ile indeks [...]

Johimbina jest organicznym związkiem pozyskiwanym głównie z johimby lekarskiej, występującej głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz ze zgrzynu żmijowego, który występuje na obszarach od Indii do Chin. Działanie johimbiny polega na stymulacji metabolizmu oraz spotęgowania procesu lipolizy tkanki tłuszczowej "blokując" receptory [...]